ARTIKEL TERBARU

5 Makanan 'Pencegah' Mata Minus


PencuriViral-Kondisi kelainan mata tidak hanya terjadi pada orang dewasa. Gangguan penglihatan juga bisa menyerang anak-anak seperti yang terjadi pada Gempita Nora Marten. Anak dari selebriti Gading Marten dan Gisella Anastasia ini mengalami mata minus serta silinder di usia yang belum genap 5 tahun.

Menjaga kesehatan mata pada anak dapat dilakukan dengan berbagai cara. Mulai dari mengurangi paparan layar gawai maupun televisi, melakukan aktivitas luar ruangan, hingga mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Dokter spesialis mata Yunia Irawati dari Jakarta Eye Center menjelaskan, makanan yang baik untuk mata adalah yang banyak mengandung vitamin A dan C.

"Semua yang mengandung vitamin A dan C bagus untuk perkembangan mata. Adanya mineral lutein dan zeaksantin yang langsung bekerja di retina," kata Yunia kepada CNNIndonesia.com, Kamis (29/8).

Berikut lima makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata pada anak.



1. Wortel





Mitos makan wortel dapat menghilangkan mata minus memang tidak benar. Tapi yang benar, wortel adalah makanan yang kandungan gizinya berguna untuk menjaga kesehatan mata. Wortel mengandung beta-karoten yang tinggi. Kandungan ini dapat menjaga dan meningkatkan fungsi mata.

2. Ikan



Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel membantu menjaga kesehatan mata. Nutrisi tersebut dapat melumasi mata anak sehingga terhindar dari mata kering. Konsumsi ikan secara teratur juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

3. Kacang



Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, dan kenari baik untuk kesehatan mata anak. Dikutip dari Myopia Institute, kacang kaya vitamin E yang memiliki antioksidan yang membantu penglihatan. Studi menunjukkan, makan kacang setiap hari efektif untuk mengontrol mata minus atau miopia. Tetapi pastikah dahulu kalau anak tidak alergi kacang.

4. Sayuran



Sayuran hijau seperti kale dan bayam mengandung lutein dan zeaksantin yang tinggi. Karotenoid ini mempunyai sifat antioksidan yang menangkal radikal bebas di mata. Kandungan ini juga membantu mencegah katarak dan degenerasi makula saat anak dewasa.

5. Buah beri dan jeruk



Ragam jenis buah beri, seperti stroberi atau bluberi dan juga jeruk kaya akan vitamin C. Kandungan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga dapat melawan infeksi mata dan penyakit lainnya.




7 komentar:

  1. itu99 - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 8 Game Permainan yang disediakan oleh Situs itu99

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong

    => Minimal DEPOSIT Rp 10.000
    => Minimal WITHDRAW Rp 20.000
    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)

    * Pusat Bantuan itu99

    LINE : itu99cs
    WECHAT : itu99cs
    WHATSAPP : +855.9639.31905

    BalasHapus
  2. ITUVIP AGEN SBOBET | SLOT GAMES | IDN POKER | LIVE CASINO | TOGEL

    Dengan 1 Akun User ID Game ituVip
    Anda bisa memainkan semua Permainan Judi Online

    Promo Promo Menarik Yang Kami Sediakan sbb :

    * BONUS NEW MEMBER 10% (Untuk Permainan Sbobet Bola & Live Casino)
    * BONUS REFFERAL 2.5% ( dibagikan Setiap Minggunya Seumur Hidup)

    * BONUS ROLLINGAN LIVE CASINO 0.8% (dibagikan Setiap Senin)
    * BONUS CASHBACK 5% SPORTBOOK (dibagikan Setiap Senin)
    * BONUS CASHBACK 0.3% POKER (dibagikan Setiap Senin)
    * DISCOUNT TOGEL :
    => 4D : 66%
    => 3D : 59%
    => 2D : 29%


    LINK ALTERNATIF I | LINK ALTERNATIF II | LINK ALTERNATIF III

    CONTACT US :
    LINE : ituVip

    WHATSAPP : +855.6120.4719

    * Pusat Bantuan ituVip

    Download Aplikasi Livechat ituVip , untuk mempermudah Livechat :

    * IOS LIVECHAT
    * ANDROID LIVECHAT

    BalasHapus
  3. ituDewa - Agen Poker Online | Bandar Ceme | Capsa Susun | Ceme

    Keliling | Domino Bet | Omaha Poker | Super Ten


    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs

    ituDewa


    * Poker
    * Bandar Ceme
    * Capsa Susun
    * Ceme Keliling
    * Domino Bet
    * Omaha
    * Super Ten

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)

    * Pusat Bantuan ituDewa

    LINE : ituDewa
    WECHAT : OfficialituDewa
    WHATSAPP : +855.1125.1182
    Livechat : ItuDewa Livechat

    Kunjungi Juga Situs Bola & Casino Online Terlengkap :

    ituCasino - Judi Casino - Judi Bola - Judi Poker - Judi Domino QQ
    * ituBola - Judi Casino - Judi Bola - Judi Poker - Judi Domino QQ

    BalasHapus
  4. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ

    Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online | Agen OMAHA | Agen Super Ten


    PROMO HADIAH ITUDEWA SPESIAL HARI

    KEMERDEKAAN
    . KUMPULKAN TURNOVER SEBANYAK-BANYAKNYA DAN DAPATKAN

    HADIAH YANG FANTASTIS DARI ITUDEWA YANG DI MULAI DARI TANGGAL 6 Agustus 2019 S/D TANGGAL 6

    September 2019.

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL PULUHAN JUTA, TANPA DI UNDI!

    - Honda PCX CBS
    - Samsung Galaxy S10+ 8GB / 128GB
    - Oppo Reno 6GB / 256GB
    - Free Chips 1.500.000
    - Free Chips 1.000.000
    - Free Chips 250.000

    SYARAT DAN KETENTUAN : ITUDEWA

    BUKTI PEMENANG PROMO GEBYAR ITUDEWA : KLIK

    DISINI

    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA


    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85511251182
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus
  5. itu99 - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 8 Game Permainan yang disediakan oleh Situs itu99

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong

    => Minimal DEPOSIT Rp 10.000
    => Minimal WITHDRAW Rp 20.000
    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)

    * Pusat Bantuan itu99

    LINE : itu99cs
    WECHAT : itu99cs
    WHATSAPP : +855.9639.31905

    BalasHapus
  6. ITUVIP AGEN SBOBET | SLOT GAMES | IDN POKER | LIVE CASINO | TOGEL

    Dengan 1 Akun User ID Game ituVip
    Anda bisa memainkan semua Permainan Judi Online

    Promo Promo Menarik Yang Kami Sediakan sbb :

    * BONUS NEW MEMBER 10% (Untuk Permainan Sbobet Bola & Live Casino)
    * BONUS REFFERAL 2.5% ( dibagikan Setiap Minggunya Seumur Hidup)

    * BONUS ROLLINGAN LIVE CASINO 0.8% (dibagikan Setiap Senin)
    * BONUS CASHBACK 5% SPORTBOOK (dibagikan Setiap Senin)
    * BONUS CASHBACK 0.3% POKER (dibagikan Setiap Senin)
    * DISCOUNT TOGEL :
    => 4D : 66%
    => 3D : 59%
    => 2D : 29%


    LINK ALTERNATIF I | LINK ALTERNATIF II | LINK ALTERNATIF III

    CONTACT US :
    LINE : ituVip

    WHATSAPP : +855.6120.4719

    * Pusat Bantuan ituVip

    Download Aplikasi Livechat ituVip , untuk mempermudah Livechat :

    * IOS LIVECHAT
    * ANDROID LIVECHAT

    BalasHapus
  7. ituDewa - Agen Poker Online | Bandar Ceme | Capsa Susun | Ceme Keliling | Domino Bet | Omaha Poker | Super Ten

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituDewa

    * Poker
    * Bandar Ceme
    * Capsa Susun
    * Ceme Keliling
    * Domino Bet
    * Omaha
    * Super Ten

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)

    * Pusat Bantuan ituDewa

    LINE : ituDewa
    WECHAT : OfficialituDewa
    WHATSAPP : +855.1125.1182
    Livechat : ItuDewa Livechat

    Kunjungi Juga Situs Bola & Casino Online Terlengkap :

    ituCasino - Judi Casino - Judi Bola - Judi Poker - Judi Domino QQ
    * ituBola - Judi Casino - Judi Bola - Judi Poker - Judi Domino QQ

    BalasHapus